Sono un istruttore di yoga, un operatore shiatsu e un personal trainer che opera in Piemonte, in studio e a domicilio.
Offro corsi di gruppo e individuali di Hata yoga (lyengar) e di ginnastica posturale e trattamenti Shiatsu.
I miei corsi non sono solo per adulti, ma anche per bambini e tutti coloro che ricercano la consapevolezza del proprio corpo, l’equilibrio e il benessere tra corpo e mente.
Trova le strutture in cui puoi fruire delle attività proposte dal nostro esperto
Il corso base di Iyengar Yoga propone lo studio delle Asana secondo i principi del maestro b.k.s. Iyengar, che ha studiato e rivisitato tutte le asana, finalizzando l'allineamento del corpo-mente, il radicamento a terra nelle posizioni e la capacità di mantenere nel tempo ogni asana, entrando in una forma di meditazione durante la pratica delle asana, con più consapevolezza.
Ogni seduta inizia con un'invocazione a Patanjali e lo studio dettagliato di posizioni in piedi e da seduti in avanti. La seduta termina con posizioni di rilassamento.
Il corso Iyengar Yoga (livello 1 e 2) propone lo studio delle Asana secondo i principi del maestro B.K.S. Iyengar, che ha diffuso questa disciplina in Occidente.
Le caratteristiche principali dello Iyengar Yoga sono: l'allineamento del corpo-mente, il mantenimento delle asana per lungo tempo e la meditazione in azione, ossia si medita anche durante l'esecuzione delle asana.
Ogni seduta inizia con un'invocazione a Patanjali e lo studio dettagliato di posizioni in piedi e da seduti in avanti. La seduta termina con posizioni di rilassamento.
La seduta Ohashiatsu aiuta ad equilibrare l'energia e il benessere mediante stiramenti e un tocco delicato praticati sul corpo. I benefici sono:
- sollievo dei più comuni sintomi fisici, dello stress, come fatica, dolori articolari, tensione muscolare, ansia e mal di testa;
- rilassamento profondo e una più completa connessione tra corpo, mente e spirito;
- maggiore consapevolezza di sé, pace interiore ed armonia;
- accresciuta capacità nel percepire ed equilibrare la propria energia;
- migliorare la gestione delle proprie salute e benessere.
Si consiglia di non assumere cibi solide o alcool e bevande caffeinate per un paio d'ore prima della seduta.
