Esistono molte forme di esercizio derivate dalla tradizione orientale, una di queste è denominata "Makko-Ho" e fu ideata dal Maestro Shizuto Masunaga.
I "Makko-Ho" sono degli esercizi, costituiti da semplici movimenti, che non necessitano di alcun sforzo eccessivo e sono mirati allo stretching dei meridiani.
Lo scopo degli esercizi è di favorire il libero fluire del Qi (Energia) all'interno dei meridiani, presupposto per una corretta funzionalità dell'organismo e fautore della regolazione omeostatica dei processi vitali.
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